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[요가 4일째] 면접보러 다닌다고 그동안 쉬었으닌까 한 번만 하자 '해야 하는데'라 생각하면서 안 했으니까 2개가 아닌 1개만 하자. 아는 사람은 알 거다. 쉬었다가 다시 시작하는 게 얼마나 힘든지. 겨우 하루 쉬었지만 하기 싫어서 얼마나 빈둥거렸는지 모른다. 오후 10시가 되어서야 유튜브를 켜고 시작했다. 다행이다 20분이라서 내일도 20분이구만 이사해도 할 수 있겠는 걸? 아, 축하할 일이 있다. 인바운드 일을 구해서 내일 대전으로 다시 이사 가게 되었다. 짐도 내일 싸고 몸도 내일 가려한다. 생각을 하니 벌써부터 피곤해진다. 그만 생각하련다. 그냥 몸을 움직이면 이루어질 일이니 말이다. 구구절절한 사연은 이것으로 끝내고 저번에 한 요가보단 정말 쉬웠다. 마지막엔 오래 만세하고 있어서 초등학생 때 벌서는 기분을 느꼈지만. 요가하고 난 뒤 어깨가 많이 시원해져서 좋았..
[요가 3일차] 이걸 어떻게 해!! 했네?? 30분 정도는 괜찮지? 땀이나 좀 흘려볼까? 만만하게 시작했던 요가가 이걸 어떻게 하지 언제까지 하는 거야로 바뀌는 건 얼마 걸리지 않았다. 이 분이 부족하면 여기서부터 또 하세요 라는 의미로 종소리를 넣어주는데 들릴 때마다 '아냐 절대 안 해.'라고 생각하면서 얼른 끝나길 기다렸다. 드디어 끝나는 건가 싶었는데 아, 반복한다. 다행히 설명했던 거니까 빠르게 할게 하는 느낌으로 진행해서 처음보다는 힘들지 않았다. 드디어 끝이 났을 땐 기뻤다. 내가 중간에 포기하지 않고 해내다니(부들부들) 성취감과 촉촉하게 스며드는 땀을 느낄 수 있었다. 아, 하길 잘했다. 안 했으면 후회할 뻔
[요가 2일차] 108배를 하면 이런 기분일까? 요가 소년 4월 챌린지 중 가장 편안하고 생각이 많이 지고 또 그만큼 정리되는 시간이었다. (겨우 이틀이지만) 고민과 온갖 잡념이 조금씩 사라지는 기분이었다. '만약 108배를 한다면 이런 느낌이지 않을까?' 생각했다. 이완과 휴식의 시간답게 내 몸을 관찰하다 보니 굳이 힘을 주지 않아도 될 부위에 힘을 주고 있어서 내가 아팠구나 깨달았다. 오늘은 요가라기보단 지루하지 않은 명상을 한 기분이다. (무려 60분 동안 내가 바닥과 한 몸이 되다니;;;) 그만큼 나른한 기분이라 조금만 더 배불렀으면 난 이불을 찾으며 잠들었을지도 모르겠다. '모든 일이 행복한 하루가 되길 바라.' 잡념을 정리하고 싶다면 아래 링크로 youtu.be/wwUd6M5Mb3c
'빅데이터'란? 빅데이터 데이터를 모으고 분석하여 활용하는 것 지식을 탐색하는 방법에는 연역적 접근(합리주의적, 감, 사전 지식 등)과 귀납적 접근(경험주의적)이 있다. 빅데이터에 해당하는 것은 귀납적 접근이다. 발전배경 정보기술의 발전에 따른 컴퓨터 활용 확대 소셜 미디어의 급격한 확산(정보 소비자 = 정보 생산자) IoT 확산에 따른 센서 데이터 증대 멀티미디어 콘텐츠와 콘텐츠 사용에 관한 정보 증가 데이터 저장 및 처리기술의 발전 ☞ 데이터 증가와 수집 비용의 감소 데이터 분석은 예전에도 있었다. ex1) 나이팅게일은 통계를 사용하여 주 사망 원인이 전투로 인한 사망보다 전염병으로 인한 사망자 수가 많다는 사실을 밝혀냄. 병원 위생상태 개선이 매우 급선무임을 증명 ex1) 비즈니스 인텔리전스 business int..
[영화리뷰] 월터의 상상은 현실이 된다 월터의 상상은 현실이 된다 해본 것 없음, 가본 곳 없음, 특별한 일 없음!아직도 상상만 하고 계신가요?자신의 꿈은 접어둔 채 16년째 ‘라이프’ 잡지사에서 포토 에디터로 일하고있는 월터 미티. 해본 것도, 가본 곳도, 특 www.google.com 제목만 들었을 땐 '음식이 내린다면'처럼 상상을 하면 현실에 똑같은 일이 일어나는 줄 알았다. 상상을 현실로 바꾼 건 월터였다. 일상생활 중 상상에 푹 빠지는 일이 잦은 월터가 마지막 LIFE 지 표지 사진을 찾기 위해 드디어 그 답답한 현실에서 벗어나 상상을 이뤄내는 이야기이다. 처음에는 주인공이 답답했다. '그 상상을 현실로 만들었으면 얼마나 속이 시원했을까?'라는 생각들로 몇 번이나 화면을 꺼버리고 싶었는지 모른다. 사실 그린란드에 가는 장면도 상상이겠..
[왕발신발] 나이키 레볼루션5 플라이이즈 4E 남친의 발이 워낙 특이해서 맞는 신발 찾기가 참 힘들었다. 발 길이는 285mm 발 볼은 110mm정도, 발 등은 90mm정도 못해도 4E 젤 발볼이 넓은 걸로 신어야한다고 생각했다. 길이나 비율이 나오지는 않아서 어떤걸 선택해야할지.. 고민이 많았다. 처음 선택했던 브랜드는 뉴발란스. 코모양도 동그랗고 비교적 넓게 나온 신발이 많아서 괜찮을거라 생각했지만 남친이 맘에 걸렸던 건, 발등. 높은 게 좋은데.. 그게 찾기가 힘들더라. 나이키 제품이 발등이 비교적 높아 이걸로 결정 탕탕. 배송이 오기 직전까지 사실 불안했다. 내가 신었던 나이키 제품은 발볼이 없어서 불편했기 때문에 막상 신어보니 편하다고 한다. 예전에 샀던 신발도 같은 4E였지만 발볼이 약 1cm가량 차이나더라. 지퍼를 닫아서 신은 뒤 열면 ..
[Netflex 드라마] 겨우, 서른 29살에서 30살로 넘어가는 시기의 여자 3명이 나온다 저마다 사건과 사정으로 역경을 넘어가기도 피하기도 하는 모습이다. 여기서도 부부나 연인간의 사건들은 빠지지 않는다. 시원하게 사이다를 마실 순 없지만 얽힌 문제 속에서 고민하는 모습이 현실감있게 다가온다. 난 고구마를 좋아하는건가? QR코드로 계산하는 모습이 많아서 편해보였다. 우리나라는 신용카드, 간편결제가 자리를 잡고 있어서 자리를 못 잡고 있었는데 요즘에는 곳곳에 보이더라. 내가 관심있게 봐서 그런가? 여기서는 계좌이체도 QR코드를 이용하는 모습에 신기했다. 우린 전화번호로 하는데 편당 40분으로 총 43편이다. 설거지 할 때마다 한 편씩 보면 금새 끝나있다.
[동기부여] 진짜 변화 VS 가짜 변화 가짜 변화 - 순간적으로 마음에서만 일어나는 변화 - 시작할 때 필요하나 행동으로 연결 안 됨 이거 내가 맨날 하는 변화다. '오늘은 이거 해야지.' 생각함 -> 해야하는데 침대가 너무좋다, 귀찮다. -> 안 하고 후회함 -----여기서부터는 아주 많이 칭찬합시다. 긍정적 변화! 발전이 있는 변화예요----- 보통 변화 - 물리적 변화 - 선형적 변화(y=x 종류의 그래프를 그림) - 상단이 정해져 있음 - ex)월급을 더 받기 위해서 물리적 시간을 더 투입 진짜 변화 - 화학적 변화 - 비선형 변화(기하급수적 증가) - 생각/사고/능력치 변화에 시간을 투자 필요 - 가시적이지 않음(임계점까지의 노~력과 시간이 필요함) - 롤모델 중요 : 왜? 저만큼은 최소한 노력해야 하는구나 라는 걸 알 수 있음. 롤..
FAPA SH-100 손마사지기 리뷰 손목이 워낙 안 좋아서 계속 찜질만하다가 찜질팩이 결국 수명을 다했더라고 그래서 이번에 손마사지기를 큰 맘먹고 구매했어. 드디어 도착!! 상자랑 한 3분 씨름했던 것 같다. 얘는 왜 이렇게 안 벗겨지는 건지.. 제품명 : 프리미엄 핸드 마사지기 모델명 : SH-100 충전 전원 : 5V 1A 출력 : 5W 권장 사용 시간 : 1일 2~3회 1회 15분 자동 OFF 시간 : 15분 무게 : 1.1kg 오자마자 해보고 싶었는데 배터리가 없을 것 같더라고 그래서 충전부터 했지. 충전하면서 사용은 안 돼. 적당히 될 때까지 기다려야 하더라. 휴대폰 급속 충전기는 사용하지 말고 PC나 5V 충전기로 충전하래. 다이소에서 산 급속 충전이긴 한데 기기 2개 꼽으면 5V 될 테니까 그냥 충전했어. 다행히 고장은 안 났..
[영화 리뷰]삼진그룹 영어토익반 재미있다기에 개그물인가 했는데 약 2시간의 러닝타임동안 가볍게 이야기를 진행해서 좋았다. (내 의욕과 기분이 바닥을 치는 상태였기 때문에) 실제 사건을 밑바탕으로 당시의 부조리를 보여주었다. 임신으로 인한 눈총과 퇴사, 학력에 따른 진급과 유니폼, 잔심부름 등 부장의 금붕어를 방류하기 위해 들린 강에서 떼죽음 당한 물고기들과 공장 폐수가 흘러나오는 걸 목격한다. 이거 어디서 봤는데..싶어 검색해보니 '낙동강 페놀 유출사건'이 나왔다. 이 사건 전까지는 '수돗물=먹어도 되는 물'이 였으나 그 이후 수돗물은 믿을 수 없다는 생각을 하게 만든 사건이었다. (더 궁금하면 아래 링크 참조) 1991년 낙동강 페놀 오염 사건 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전 위키백과, 우리 모두의 백과사전. 낙동강 페놀 오염 사..

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